Psykologipalvelu Kestävä Mieli
Työhyvinvointi ja yrityspalvelut
olet lämpimästi tervetullut yrityspalveluihini
Työhyvinvointi – Syvempää yhteyttä itseen ja toisiin työssä, vuorovaikutuksessa ja vastuussa
Työhyvinvointi ja erilaiset työelämän haasteet voivat näyttäytyä vuorovaikutuksen, johtamisen tai jaksamisen haasteina. Niiden juuret löytyvät kuitenkin usein syvemmältä: siitä, millainen yhteys ihmisellä on itseensä ja sitä kautta myös muihin.
Yhteydellä itseen tarkoitan kykyä pysähtyä oman kokemuksensa äärelle ja tunnistaa, mitä itsessä tapahtuu. Mitä tunnen juuri nyt? Mitä tarvitsen? Miten kehoni reagoi? Millaiset uskomukset, pelot tai aiemmat kokemukset ohjaavat toimintaani juuri tässä tilanteessa? Kun ihminen oppii tunnistamaan ja kuuntelemaan omaa sisäistä maailmaansa sekä toimimaan yhä tietoisemmin sen pohjalta, hänen on usein helpompi huolehtia hyvinvoinnistaan, johtaa itseään, olla läsnä myös toisille ihmisille ja ymmärtää heidän näkökulmiaan sekä kohdata erilaisia tilanteita rakentavasti. Samalla vahvistuu kyky sitoutua yhteisiin tavoitteisiin ja toimia osana työyhteisöä.
Taustani psykologina ja energiatekniikan diplomi-insinöörinä on opettanut katsomaan työelämää sekä rakenteiden että ihmisen sisäisen maailman näkökulmasta. Siksi tiedän, miten suuri merkitys on sillä, että tulemme aidosti nähdyiksi ja kuulluiksi – niin elämässä yleensä kuin myös työelämän tehokkuusvaatimusten keskellä. Hyvinvointi, johtajuus, yhteistyö ja työssä viihtyminen eivät synny vain rakenteista, tavoitteista tai prosesseista, vaan myös siitä, mitä ihmisissä tapahtuu pinnan alla.
Moni johtaja, esihenkilö tai HR-ammattilainen onkin huomannut, että jatkuvan kiireen, suorittamisen ja paineen keskellä jotakin olennaista jää helposti taka-alalle: yhteys itseen, toisiin ihmisiin ja siihen, mitä työyhteisössä tapahtuu tunnetasolla. Ehkä työkuorma kasvaa, palautuminen jää vähäiseksi ja työasiat seuraavat kotiin asti. Ehkä tiimeissä on jännitteitä, ristiriitoja tai vaikeita tilanteita, joita ei osata kohdata. Tai ehkä johtajana huomaat, että kriittinen palaute, konfliktit tai alaisten tunnereaktiot kuormittavat enemmän kuin haluaisit myöntää.
Usein kyse ei ole siitä, että ihmiset eivät välittäisi tai yrittäisi parhaansa. Meitä ei vain ole juurikaan opetettu ymmärtämään sitä, miten tunteet, kuormitus, hermoston tila, selviytymismekanismit ja sisäinen maailma vaikuttavat myös työelämään, johtamiseen, vuorovaikutukseen ja työssä jaksamiseen. Moni tunnollinen ja tavoitteellinen ihminen rakentaa myös omanarvontunnettaan liikaa suoritusten varaan. Ulospäin kaikki voi näyttää hyvältä, mutta sisäisesti olo voi olla riittämätön. Kun ymmärrys omista tarpeista ja myötätunto itseä kohtaan vahvistuvat, lisääntyvät ne myös muita kohtaan. Se näkyy sekä hyvinvoinnissa että työyhteisön toimivuudessa.
Kenelle ja mihin tilanteeseen yrityspalvelut sopii?
Tarjoan yrityksille ja organisaatioille palveluja, joiden keskiössä on vuorovaikutuksen, inhimillisen johtajuuden, kohtaamiskyvyn, työstä innostumisen, työhyvinvoinnin ja työilmapiirin kehittäminen. Voit olla yhteydessä myös yksityishenkilönä, kun kaipaat keskustelutukea oman työsi tueksi.
Työasiat kuormittavat työssä ja vapaalla, eikä palautumiselle jää riittävästi tilaa.
Kiireen tuntu, vastuun määrä ja jatkuvat vaatimukset kuormittavat sekä mieltä että kehoa. Työasiat pyörivät mielessä vapaa-ajallakin ja omien rajojen tunnistaminen tai sanoittaminen tuntuu vaikealta. Huomaat, että pinna kiristyy helposti, olet kuormittunut ja kaipaat pysähtymistä itsesi äärelle.
Johtaminen ja erilaiset vuorovaikutustilanteet työssä tuntuvat haastavilta.
Vaikeat keskustelut, ristiriidat, palautteen antaminen (ja saaminen) tai alaisten tunnereaktiot jäävät painamaan mieltä. Haluaisit ymmärtää paremmin itseäsi, omia reaktioitasi ja sitä, miten voisit kohdata ihmisiä haastavissakin tilanteissa läsnäolevammin ja rakentavammin.
Työyhteisössä ja tiimeissä on jännitteitä, etäisyyttä tai puhumattomia asioita.
Tiimeissä voi olla väärinymmärryksiä, vetäytymistä tai kokemusta siitä, ettei tulla aidosti kuulluksi, ymmärretyksi tai arvostetuksi. Tunnistatte, että tilanne kaipaa syvällisempää tarkastelua, jotta saatte enemmän luottamusta, avoimuutta ja turvallisuutta vuorovaikutukseen työyhteisössä.
Kaipaatte syvällisempää ja kokonaisvaltaisempaa näkökulmaa työhyvinvointiin.
Organisaatiossa voi olla jo erilaisia hyvinvointipalveluita ja tyhy-päiviä, mutta silti ihmiset kokevat kuormitusta, irrallisuutta tai sitä, etteivät tule täysin kohdatuiksi. Etsitte jotakin uudenlaista, joka tukee hyvinvointia, yhteyttä, läsnäoloa ja yhteistyötä aidosti pitkäjänteisellä tavalla, eikä vain hetkellisesti.
Omanarvontunteesi on liiaksi riippuvainen työssä suoriutumiseen.
Ulkoapäin olet menestynyt ja kaikki on hyvin, mutta sisäisesti stressi, jatkuva kuormitus ja suorittamisen paine alkavat vähitellen näkyä hyvinvoinnissa, ihmissuhteissa ja omassa jaksamisessa. Työ vie paljon tilaa, mutta samalla yhteys itseesi, läheisiisi tai siihen, mikä elämässä oikeasti tuntuu merkitykselliseltä, on alkanut ohentua.
Haluatte ymmärtää paremmin sitä, miksi ihmiset toimivat ja reagoivat eri tavoin.
Ihmiset ovat ihmisiä myös työssä ja siksi erilaiset tunteet ja tilanteet voivat näyttäytyä mm. kontrollointina, vetäytymisenä, miellyttämisenä tai puolustautumisena. Haluatte ymmärtää, mitä pinnan alla tapahtuu ja miten työyhteisössä voidaan toimia tietoisemmin, ei vain automaattisten toimintamallien ja reaktioiden varassa.
syvempää yhteyttä työhön ja vuorovaikutukseen
Kenelle yrityspalvelut sopivat?
Palveluni sopivat yrityksille ja organisaatioille, jotka etsivät kokonaisvaltaisempaa näkökulmaa hyvinvointiin, vuorovaikutukseen, johtamiseen ja ihmisten väliseen yhteyteen. Uskon, että työelämän suurimmat haasteet eivät synny ainoastaan ulkoisista paineista tai rakenteista, vaan usein siitä, kuinka kauas ihminen on ajautunut omasta sisäisestä maailmastaan — omista tunteistaan, tarpeistaan, rajoistaan ja kuormituksestaan sekä kyvystään kuunnella itseään.
Kun ihminen oppii pysähtymään oman sisäisen maailmansa äärelle ja ymmärtämään itseään syvemmin, syntyy samalla enemmän läsnäoloa, viisautta, selkeyttä ja kykyä kohdata myös muita rakentavammin. Ja juuri siitä rakentuvat myös terveemmät työyhteisöt, kestävämpi johtajuus ja inhimillisempi työelämä. Sisäisen itsetuntemusta lisäävän työskentelyn myötä on helpompaa palautua paremmin, olla enemmän läsnä niin työssä kuin vapaa-ajalla, ymmärtää omia ja muiden reaktioita, tunteita ja tarpeita, kohdata vaikeita keskusteluja rauhallisemmin, kuulla toisia aidommin ilman välitöntä puolustautumista, kokea enemmän riittävyyttä, selkeyttä ja sisäistä rauhaa sekä löytää enemmän myötätuntoa niin itseään kuin toisia kohtaan.
Uskon aidosti, että työelämään tarvitaan enemmän yhteyttä, kohtaamista, inhimillisyyttä, turvallisuutta, luottamusta, läsnäoloa ja kokemusta siitä, että ihmiset voivat tulla kohdatuksi myös kokonaisina ja aitoina ihmisinä, eivät vain rooleina, suorituksina tai resursseina. Ihmiset voivat tehdä parhaansa silloin, kun heidän ei tarvitse jatkuvasti puolustautua, varoa virheitä tai kannatella kaikkea yksin.
Tutustu yrityspalveluihini alla ja ole matalalla kynnyksellä yhteydessä.
Työelämän keskustelutuki
Moni johtaja, asiantuntija ja työntekijä kohtaa työssään kuormitusta, paineita, vaikeita vuorovaikutustilanteita, vastuuta, muutoksia ja epävarmuutta. Usein haasteet näyttävät ulospäin työelämän ongelmilta, mutta niiden taustalla vaikuttaa myös suhde itseen: omiin tunteisiin, tarpeisiin, rajoihin ja tapaan kohdata itsensä. Työelämän keskustelutuki tarjoaa matalan kynnyksen mahdollisuuden pysähtyä oman tilanteen äärelle silloin, kun työ kuormittaa, jokin haastaa tai kaipaat selkeyttä omaan tilanteeseesi. Keskusteluissa voidaan käsitellä esimerkiksi:
• työssä kuormittumista ja palautumista
• stressiä ja työssä jaksamista
• vaikeita vuorovaikutustilanteita
• työyhteisössä heränneitä tunteita ja ristiriitoja
• johtamisen haasteita
• muutostilanteita
• itsekritiikkiä, riittämättömyyden tunnetta ja suorittamista
• työn ja muun elämän yhteensovittamista
• omien rajojen tunnistamista ja sanoittamista
Työskentelyssä tulet kohdatuksi kokonaisena ihmisenä, et vain johtajana, työntekijänä tai työnkuvana. Usein jo turvallinen tila pysähtyä oman kokemuksen äärelle ilman suorittamista tai rooleja auttaa jäsentämään tilannetta, keventää kuormitusta ja avaa uusia näkökulmia. Palvelu voidaan toteuttaa etänä, vastaanotollani Jyväskylässä tai yrityksenne omissa tiloissa.
Hinnat yritysasiakkaille
Työelämän keskustelutuki -käynnit:
60 min – 155 € + ALV
75 min – 185 € + ALV
90 min – 215 € + ALV
Työelämän keskustelutuki -paketit:
3 x 60 min – 440 € + ALV
5 x 75 min – 890 € + ALV
Paketit voi jakaa useamman työntekijän / johtajan kesken. Jos kaipaatte laajempaa kokonaisuutta, ota yhteyttä niin suunnitellaan sinulle tai teidän työyhteisölle sopiva paketti.
KOHTAAVA TIIMI – vahvempaa yhteistyötä ja vuorovaikutusta
Kaipaatteko työyhteisöön ja tiimeihin turvallisempaa, arvostavampaa ja toimivampaa vuorovaikutuskulttuuria?
Työyhteisöille suunnatun Kohtaava tiimi- valmennuksen tavoitteena on vahvistaa:
• toimivaa ja arvostavaa vuorovaikutuskulttuuria
• ihmisten välistä luottamusta ja psykologista turvallisuutta
• yhteistyön sujuvuutta ja väärinymmärrysten vähenemistä
• työntekijöiden hyvinvointia, motivaatiota ja sitoutumista
• kykyä kohdata myös vaikeita tilanteita rakentavasti
• läsnäoloa, kuuntelemista ja tunnetaitoja työyhteisössä
Valmennuksessa luodaan turvallinen tila, jossa ihmiset voivat tulla aidosti kuulluiksi myös tunteidensa, kokemustensa ja tarpeidensa tasolla. Tällä on merkittävä vaikutus ihmisten hyvinvointiin, yhteistyökykyyn, luovuuteen ja kokemukseen siitä, että oma työpanos ja osallistuminen ovat merkityksellisiä. Kokonaisuus voidaan rakentaa ja räätälöidä työyhteisönne tarpeisiin sopivaksi. Valmennukseen on mahdollista sisällyttää tiimikohtaamisten lisäksi myös henkilökohtaisia keskusteluja tiimiläisille.
Kun kaipaatte työyhteisöönne ja tiimiinne vahvempaa vuorovaikutusta, syvempää keskinäistä ymmärrystä ja tehokkaampaa yhteistyötä, ota yhteyttä.
Hinta alkaen 1600 € + ALV
Tyhy-päivät, puheenvuorot ja koulutuspäivät
Kestävän Mielen puheenvuorot ja koulutukset sopivat esimerkiksi henkilöstöpäiviin, johtoryhmille, tiimipäiviin tai erilaisiin työhyvinvointitapahtumiin. Tyhy-päivissä voidaan yhdistää laajemmin hyvinvointi, läsnäolo, palautuminen, luontoyhteys ja vuorovaikutuksen vahvistaminen. Päivä voidaan rakentaa rauhalliseksi ja syventäväksi kokonaisuudeksi esimerkiksi luonnon äärelle, kylpyläympäristöön tai organisaation omiin tiloihin. Tavoitteena on aidosti pysähtyä sen äärelle, miten ihmiset voivat ja mitä työyhteisö tarvitsee voidakseen paremmin.
Mahdollisia teemoja voi olla esimerkiksi:
• ajatteleva mieli ja kyky olla läsnä
• tunteet, tarpeet ja vuorovaikutus työelämässä
• palautuminen ja hermoston kuormitus
• suorittaminen, perfektionismi ja miellyttämistaipumukset
• omat triggerit ja selviytymismekanismit työelämässä
• johtajuus tunnetyönä
• miten luodaan enemmän turvallisuutta, luottamusta ja yhteyttä työyhteisöihin
Puheenvuorot, koulutukset ja tyhy-päivät yhdistävät psykologista ymmärrystä, käytännön työelämän tuntemusta sekä inhimillistä ja helposti samaistuttavaa näkökulmaa. Ota yhteyttä, niin suunnitellaan teille sopiva kokonaisuus!
Hinnat yksittäiselle puheenvuorolle alkaen 400 € +ALV
Hei, olen Piia – psykologi ja Kestävän mielen yrittäjä
Taustaltani olen psykologi ja energiatekniikan diplomi-insinööri. DI-taustani auttaa hahmottamaan laajoja kokonaisuuksia, näkemään asioiden taustalla olevia yhteyksiä ja jäsentämään monimutkaisiakin ilmiöitä selkeästi. Psykologina olen oppinut ymmärtämään, miten ihmisen sisäinen maailma näkyy myös työelämässä – johtamisessa, vuorovaikutuksessa, päätöksenteossa, yhteistyössä ja työssä jaksamisessa.
Työskentelyssäni yhdistyvät psykologinen ymmärrys, analyyttinen ajattelu ja lämmin, arvostava kohtaaminen. Uskon, että jokaisessa ihmisessä on paljon vahvuuksia, hyvää ja kasvun mahdollisuuksia riippumatta siitä, millaisia haasteita hän työssään tai elämässään kohtaa.
Luon tilaa, jossa ei tarvitse suorittaa tai ylläpitää kuvaa siitä, että kaikki on hallinnassa. Autan ihmisiä pysähtymään oman kokemuksensa äärelle ja tutkimaan, mitä heidän sisäisessä maailmassaan tapahtuu – millaiset tunteet, tarpeet, uskomukset, pelot ja opitut toimintamallit vaikuttavat heidän tapaansa kohdata itseään, muita ihmisiä ja erilaisia työelämän tilanteita. Kun ymmärrys itsestä syvenee, muuttuvat usein myös vuorovaikutus, johtaminen, päätöksenteko ja kyky toimia paineen keskellä.
Työskentelyni ei perustu valmiisiin malleihin tai lomakkeisiin, vaan dialogiin ja asiakkaan tilanteeseen. Tavoitteeni ei ole tarjota valmiita vastauksia vaan auttaa asiakkaitani löytämään sellaista ymmärrystä ja oivalluksia, jotka kantavat pitkälle – työssä, ihmissuhteissa ja tavassa kohdata itseään ja muita.
Ota yhteyttä ja kysy lisää!
Kaikki yrityspalvelut suunnitellaan aina organisaationne tarpeiden mukaan. Voimme yhdessä pohtia, millainen kokonaisuus palvelisi juuri sinua tai teidän työyhteisöänne, johtoryhmäänne tai tiimiänne parhaiten, oli kyse sitten yksittäisestä puheenvuorosta, pidemmästä valmennusprosessista, tyhy-päivästä tai yksilöllisestä keskustelutuesta. Kun otatte yhteyttä ajanvarausta tai kysymyksiä varten, vastaan yleensä parin päivän sisällä. Maksuttoman keskustelun pohjalta voimme yhdessä tunnustella, millainen työskentely palvelee juuri teidän tilannetta ja tarpeita paremmin.