tutustu minuun ja työskentelytapaani
Psykologipalvelu Kestävä Mieli
olet lämpimästi tervetullut kuulluksi ja kohdattavaksi
Kestävä Mieli – syvempää yhteyttä itseesi
Kestävä Mieli perustuu ajatukseeni ihmisestä moniulotteisena kokonaisuutena, jossa yhdistyvät tunteet, mieli, keho ja myös syvemmät merkityksellisyyden ja olemisen tasot. Mielestäni oleellisinta ja kauneinta meissä ihmisissä on sisin, syvempi itsemme, rauhallinen syvä osa meissä, jota voimme kokea hetkissä aidosti läsnä olevana ja josta käsin voimme alkaa huomata, mitä mielessämme ja kehossamme tapahtuu – mitä ajattelemme, tunnemme, tarvitsemme, koemme, millaisia automaattisia toimintamalleja meissä on ja mitä uskomuksia niihin liittyy.
Uskon, että jokaisessa ihmisessä on paljon hyvää, arvokasta ja eheää. Emme ole suinkaan vain diagnooseja, oireita, suorituskykyä, saavutuksia, rooleja tai selviytymismekanismeja. Eikä ihminen ole pohjimmiltaan paha, rikkinäinen tai vääränlainen, vaan usein käyttäytymisen, reaktioiden, pahoinvoinnin, stressin, konfliktien, vetäytymisen, miellyttämisen, kontrolloinnin tai suorittamisen taustalla on jotakin paljon inhimillisempää: turvattomuutta, kipua, häpeää, pelkoa, ilmaisematta jääneitä tunteita ja sisäisiä haavoja sekä opittuja selviytymismalleja. Meissä jokaisessa on syvä kokonaisena ja omana itsenämme nähdyksi, kuulluksi, hyväksytyksi ja rakastetuksi tulemisen tarve. Vaikka elämän kokemukset, haavat, pelot, häpeä, roolit tai selviytymiskeinot olisivatkin peittäneet tuota tarvetta alleen.
Työni keskiössä ei ole ihmisen korjaaminen, lokeroiminen tai valmiisiin malleihin sovittaminen. Näen ihmisen aina hyvänä ja kauniina, yksilöllisyydessään upeana ja mielenkiintoisena, mitä tahansa hän on kokenut, tehnyt, saavuttanut tai jättänyt saavuttamatta. Minulle tärkeää on auttaa asiakasta ymmärtämään itseään, omia tunteitaan, tarpeitaan ja sisintään syvemmin, vahvistamaan yhteyttä omaan sisäiseen maailmaansa ja löytämään takaisin omaan voimaansa, herkkyyteensä, rajoihinsa, tunteisiinsa ja elämäniloonsa.
Hei, olen Piia – yksityinen psykologi ja yrittäjä Kestävän Mielen takana
Taustaltani olen sekä psykologi että energiatekniikan diplomi-insinööri. Diplomi-insinöörin taustani auttaa hahmottamaan laajoja kokonaisuuksia, näkemään asioiden taustalla olevia yhteyksiä ja jäsentämään monimutkaisiakin ilmiöitä selkeästi. Samalla minussa on aina ollut hyvin intuitiivinen, ihmisyyttä syvästi havainnoiva ja boksien ulkopuolelta katsova puoli. Olen myös äiti, tytär, puoliso, ystävä. Pelaan salibandya naisten Inssidivarissa (yhä 44 vuoden kypsässä iässä) ja muutenkin nautin pallopeleistä, mutta ennen kaikkea olen ikuinen sielu täällä maapallolla luomassa parempaa ja rakkaudellisempaa maailmaa kera muiden ihmissielujen.
Omalla matkallani 30 ikävuoden paikkeilla havahduin miettimään syvemmin sitä, kuka todella olen ja mitä haluan, mitä tunnen ja aidosti tarvitsen, ja mistä kaikesta ihmisyydessä ja elämässä oikeastaan on kyse. Ymmärsin haluavani tehdä työkseni jotain ihmisläheistä ja sitä kautta päädyin opiskelemaan psykologiaa. Edelleenkin kasvan, kehityn ja laajennan ajatteluani siinä, mitä kaikkea työkseni haluankaan tehdä, ja mitä kaikkea hyvää maailmaan luoda.
Akateemisten ammattieni lisäksi olen kouluttautunut luontoyhteysohjaajaksi, äänihoitajaksi ja rentoutusohjaajaksi. Olen opiskellut pienimuotoisesti luonto- ja eläinavusteisia menetelmiä sekä arvo- ja tietoisuustaitopohjaisia suuntauksia (logoterapia, mindfulness, ratkaisukeskeinen terapia, hyväksymis- ja omistautumisterapia).
Mihin työskentelyni ja ihmiskäsitykseni perustuu?
Jokaisessa ihmisessä on paljon hyvää, kaunista ja arvokasta.
Uskon, että jokaisessa ihmisessä on paljon hyvää, arvokasta ja eheää. Ihminen ei ole lähtökohtaisesti rikki, paha tai vääränlainen. Hän on ehkä oppinut suojaamaan itseään, selviytymään, miellyttämään, vetäytymään, hyökkäämään, suorittamaan, kontrolloimaan tai piilottamaan itseään, mutta kerrosten alla on se hyvä, arvokas, tunteva ja elävä sisin, jonka koen näkeväni ihmisissä helposti – myös kun se on vaikeaa itse nähdä.
Keskeneräisyyttä tai vaikeita tunteita ei tarvitse vältellä.
Viha, suru, häpeä, pelko, pettymys ja haavoittuvuus eivät ole asioita, joista pitäisi nopeasti päästä eroon. Usein niiden äärelle pysähtyminen auttaa ihmistä ymmärtämään itseään syvemmin ja löytämään lisää yhteyttä omaan sisimpäänsä. Kun vaikeitakin tunteita saa turvallisesti kohdata, sanoittaa ja jakaa, niiden alta alkaa usein löytyä hyväksyntää, vapautta, myötätuntoa, sisäistä turvaa ja elämäniloa.
Kun löydät yhteyden itseesi, löydät yhteyden myös muihin.
Kun alkaa kuulla, hyväksyä ja arvostaa omaa sisäistä maailmaansa, muuttuu myös tapa nähdä muita ihmisiä. Kun ymmärtää, miten paljon itsessä tapahtuu pinnan alla - tunteita, tarpeita, pelkoja, toiveita, reaktiomalleja, automaattista ajattelua ja toimintaa - alkaa ymmärtää, että yhtä paljon tapahtuu myös toisissa. Se lisää lempeyttä, kiinnostusta, arvostusta, myötätuntoa ja kykyä kohdata myös toinen syvemmin.
Sinun ei tarvitse todistella omaa arvoasi suorittamalla.
Arvo ei synny saavutuksista, tehokkuudesta, jatkuvasta vahvuudesta, muiden miellyttämisestä, asemasta tai siitä, kuinka hyvin pystyy kantamaan kaiken yksin. Jokainen on arvokas myös vaikka olisi väsynyt, keskeneräinen, epävarma, herkkä tai hukassa. Yksi tärkeimmistä asioista ihmisyydessä on saada kokemus siitä, että voi olla hyväksytty, arvostettu ja rakastettava myös ilman jatkuvaa suorittamista, tai ulkopuolisen hyväksynnän hakemista, myös vaikealta tuntuvia tunteita kokiessaan ja omia tarpeita esiin tuodessaan.
Olemme kaikki luomassa täällä uudenlaista maailmaa.
Uskon, että olemme maapallolla luomassa yhdessä myötätuntoisempaa, rakkaudellisempaa ja läsnäolevampaa maailmaa. Edellytyksenä siihen on, että alamme suhtautua myötätunnolla ja arvostuksella niin omaan itseemme kuin toisiin. Kun yhteys omaan sisäiseen maailmaan vahvistuu ja kunnioitamme sitä, vahvistuu myös kykymme kohdata muita lempeämmin, rehellisemmin ja myötätuntoisemmin. Alamme nähdä ihmisyyden arvoa ja kauneutta niin ympärillämme kuin itsessämme – mikä pääsee luomaan syvää yhteyttä ihmisten välille.
Näen ihmisyyden moniulotteisesti ja kokonaisvaltaisesti.
Emme ole suinkaan vain diagnooseja, oireita, suorituskykyä, saavutuksia, rooleja tai selviytymismekanismeja. Mielestäni oleellisinta ja kauneinta meissä ihmisissä on sisin, syvempi itsemme, rauhallinen syvä osa meissä, jota voimme kokea hetkissä aidosti läsnä olevana ja josta käsin voimme alkaa huomata, mitä mielessämme ja kehossamme tapahtuu – mitä ajattelemme, tunnemme, tarvitsemme, koemme, millaisia automaattisia toimintamalleja meissä on ja mitä uskomuksia niihin liittyy.
Kohtaamisen tapani
Kohtaan ihmiset lämpimästi, välittömästi ja arvostavasti. Luon tilaa, jossa sinun ei tarvitse suorittaa, tietää valmiiksi mitä sanoa tai yrittää olla jotakin muuta kuin mitä juuri siinä hetkessä olet. Olen sinulle ihminen, jonka voit kokea turvallisena ja joka näkee sinut hyvänä. Jotta voit olla totta – myös haavoittuvaisena – ja tulla kuulluksi, nähdyksi ja kohdatuksi kokonaisena itsenäsi. Siten sisäinen turvan tunteesi ja omanarvontunteesi pääsevät vahvistumaan, eikä sinun tarvitse enää piilottaa tai paeta tunteitasi ja tarpeitasi tai tarvitse liiaksi hakea hyväksyntää ulkopuoleltasi. Voit alkaa elää rehellisempänä itsellesi ja toisille, enemmän läsnä elämän hetkissä pysyen, vaihtuvia tunteita ja kokemuksia hyväksyen – ei jatkuvasti mieleen, pelkoihin tai vanhoihin reaktiomalleihin paeten.
Työotteeni on dialoginen, hetkessä tapahtuvaan vuorovaikutukseen perustuva ja asiakkaan tilanteesta sekä sisäisestä kokemuksesta lähtevä. En työskentele valmiin mallin, kysymyspatteriston tai ennalta määrätyn polun kautta, vaan tutkimme yhdessä sitä, mikä asiakkaan kokemuksessa kaipaa tulla nähdyksi ja ymmärretyksi. Mielelläni autan asiakasta vahvistamaan läsnäolon, kehon ja mielen rauhoittamisen sekä sisäisen turvan kokemisen taitoja myös kehollisilla, läsnäoloa vahvistavilla harjoituksilla sopivissa hetkissä ja asiakkaan toiveita kunnioittaen.
Asiakkaani kuvaavat kohtaamisen tapaani lämpimäksi, turvalliseksi, syvälliseksi ja aidosti läsnäolevaksi. Olen saanut kiitosta siitä, että ihmiset ovat kokeneet tulleensa aidosti nähdyiksi, kuulluiksi ja ymmärretyiksi ilman kiirettä, arvostelua tai valmiita oletuksia. Moni kertoo saaneensa uusia näkökulmia itseensä, ihmissuhteisiinsa, tunteisiinsa ja elämäänsä sekä kokeneensa työskentelyn myötä enemmän sisäistä rauhaa, selkeyttä ja vapautta olla oma itsensä.
Minulle on tärkeää, että asiakas saa kokemuksen siitä, ettei häntä kohdata oireena, diagnoosina, ongelmana tai tapauksena, vaan kokonaisena ja aidosti arvostettuna ihmisenä – ihmisenä, jossa on paljon hyvää, kaunista ja syvää.
Oletko valmis löytämään yhteyden itseesi ja sitä kautta myös muihin?
Ihminen ei tarvitse ensisijaisesti korjaamista. Hän tarvitsee tilan, jossa hän voi tulla nähdyksi, kuulluksi ja ymmärretyksi – myös ja ennen kaikkea itselleen. Kun yhteys omaan sisäiseen maailmaansa vahvistuu, ihminen voi alkaa elää ja toimia yhä enemmän omasta totuudestaan käsin ja olla aidommin yhteydessä myös toisiin ihmisiin. Kun jokin sinussa tunnistaa kaipuun pysähtyä oman elämäsi, tunteidesi, tarpeidesi, ihmisyytesi ja sisäisen maailmasi äärelle hieman syvemmin, olen täällä sinua varten.