Psykologi Jyväskylässä

Syvempi yhteys itseen – syvempi yhteys toisiin

Tarjoan psykologina terapeuttista keskusteluapua yksilöille, pariterapiaa / parisuhdeterapiaa pariskunnille sekä työhyvinvointia, johtajuutta ja tiimityötä tukevia palveluja yrityksille.

Lue lisää ja ole matalalla kynnyksellä yhteydessä!

Kenelle palveluni sopivat?

👤 Yksilöille – kun haluat oivaltaa ja avata sisäistä maailmaasi sekä vahvistaa yhteyttä itseesi

💚 Pareille – tunneyhteyden vahvistamiseen ja kommunikaation helpottamiseen

🤝 Työyhteisöille & johtajille – Vuorovaikutuksen ja johtajuuden syventämiseen

”Sain suosituksen ottaa yhteyttä Piiaan ystävältäni. Tapaaminen järjestyi nopealla aikataululla. Piian luo oli helppo ja turvallinen tulla. Hän kohtasi minut miten ihmisten kuuluu kohdatakin; Ei kliinisen tuntuista ”terapeutti ja asiakas” vaan kaksi ihmistä. Ilmapiiri ja tunnelma oli turvallinen, avoin ja kaikin puolin miellyttävä. Piia osaa kuunnella ja antaa tilaa ja aikaa pohtimiselle ja puhumiselle. Tarvittaessa toki saa myös näkökulmaa ja apua häneltä. Suosittelen ilolla Piiaa.”

– Mies, 35v.

”Keskustelu oli luontevaa ja Piia osasi tehdä tunnelman vapautuneeksi käynnillämme. Keskusteluhetkestämme jäi oikein hyvä mieli meille molemmille. Pystyimme katsomaan omaa tilannettamme paremmin toistemme näkökulmasta kun meidät kohdattiin tasaveroisina osapuolina.”

– Nainen 40v. ja mies 41v.

”Piialla on uskomaton kyky kohdata asiakas, kuunnella ja ohjata lempeästi löytämään ratkaisuja juuri niihin oman elämän pieniin ja suuriinkin haasteisiin. Olen käynyt useilla terapeuteilla / psykologeilla elämäni haasteellisimpina vuosina, mutta Piia on ainoa ihminen, jonka kanssa olen todella päässyt eteenpäin ja saanut rakennettua uskoa itseeni ja elämään. ❤️”

– Nainen, 42v.

Sinä hieno ihminen – Suoritatko tai miellytätkö liikaa?

Onko stressitasosi jatkuvasti liian korkealla, palautuminen heikkoa, itsearvostus ehkä koetuksella? Omat vaatimukset itseäsi kohtaan ovat tiukkoja ja suoritusvaihde lähes jatkuvasti päällä? Elämä tuntuu menevän osin ohi arjen kiireessä, läsnäolo ja pysähtyminen on vaikeaa. Ehkä elämä tuntuu jopa jotenkin tyhjältä tai merkityksettömältä, vaikka ulkoisesti meneekin ihan hyvin. Kuormitus kenties heijastuu läheisiin ihmissuhteisiin, ja läsnäolo läheisten kanssa ei ole sellaista, jota toivoisit sen oikeasti olevan.

Tai ehkä olet huomannut taipuvasi liikaa muiden tahtoon ja näkemyksiin? Huomioit ensi sijaisesti muiden tarpeita ja suostut, vaikka oikeasti haluaisit kieltäytyä? Jätät omat toiveesi ja tarpeesi herkästi ilmaisematta. Mukaudut ja miellytät liikaa. Omien rajojen pitäminen on haastavaa ja mietit paljon sitä, mitä muut ajattelevat. Ehkä olet ikään kuin kadottanut oman todellisen itsesi etkä oikein tiedä mitä todella tunnet, tarvitset tai kaipaat.

Oletko valmis syventämään yhteyttä itseesi? Omiin tunteisiisi, tarpeisiisi, rajoihisi ja voimaasi?

Etäisyyttä parisuhteessa?

Onko puolison kanssa tullut etäisyyttä, tunnekylmyyttä tai taisteluasetelmia? Yhteyden tarpeet eivät tyydyty ja keskinäinen keskustelu- ja tunneyhteys on heikoilla? Ehkä vanhat asiat vaivaavat, eikä niitä saada käsiteltyä omin voimin. Pienetkin väärinymmärrykset tuntuvat kasvavan riidoiksi, ja yhteys, jota ennen piditte itsestään selvänä, tuntuu olevan kadoksissa. Toisinaan arki pyörii lasten, työn ja velvollisuuksien ympärillä niin, että suhde jää viimeiseksi jonossa.

Kaipaatko tulla kuulluksi ja ymmärretyksi, ilman puolustautumista tai torjuntaa? Asioiden ilmaiseminen ja vastaanottaminen arvostavasti ja läsnäolevasti tuntuu kuitenkin välillänne haastavalta. Saatat pohtia, onko teillä enää olemassa sitä samaa lämpöä ja helppoutta kuin ennen, ja miettiä, mitä vielä voisi tehdä ennen kuin välimatka kasvaa liian suureksi.

Oletteko valmiita vahvistamaan yhteyttänne, itsenne aidon ilmaisun ja toistenne kuulemisen kautta?

Kohtaamisen ja jaksamisen haasteita johtajana ja tiimeissä?

Koetko johtajana lisääntynyttä kuormittuneisuutta tai haasteita vuorovaikutustilanteissa? Tiimiläisten tunnereaktioiden ja tiimin ilmapiirin kannattelu tuntuu ehkä työläältä? Ehkä omien rajojesi vaaliminen on vaikeaa, olet vaativa itseäsi kohtaan ja suorittaminen vie tilaa jaksamiselta. Saatat huomata, että oma roolisi vie enemmän energiaa kuin ennen – on vaikea olla aidosti läsnä, kun paine ja vastuu kasaantuvat.

Rullaavatko työyhteisössänne työt asiatasolla, mutta tunneilmapiiri ja vuorovaikutus tökkivät? Kenties työntekijöiden sitoutuminen, yhteistyön sujuvuus, positiivinen vire ja työhyvinvointi eivät ole optimaalisimmillaan? Ehkä tiimissä on viime aikoina ollut kireyttä, epävarmuutta tai väsymystä. Keskustelut ovat muuttuneet pinnallisiksi, eikä ilmapiiri tunnu yhtä avoimelta ja luottavaiselta kuin ennen. Haasteet vuorovaikutuksessa, tiimin ilmapiirissä ja luottamuksessa alkavat näkyä paitsi ihmisten hyvinvoinnissa, myös tiimin tuloksissa.

Oletteko valmiita lisäämään yhteyttä itseenne ja toisiinne sekä selkeyttämään vuorovaikutustanne?

Yhteys itseen mahdollistaa hyvinvoinnin ja yhteyden toisiin

Kaikissa näissä tapauksissa on tärkeää vahvistaa aitoa yhteyttä itseesi. Ja sitä myöten toisiin. Todella pysähtyä sen äärelle, mitä itse asiassa tunnet, tarvitset, kaipaat, uskot itsestäsi ja ympäristöstäsi. Miten kohtaat toisia ja miten haluaisit kohdata.

Millaisia reaktiomalleja sinussa aktivoituu itsellesi haastavissa tilanteissa, ja mitä kokemuksia, tunteita ja tarpeita niiden takana on? Missä rajasi menevät ja osaatko vaalia niitä. Osaatko kuulla ja kuunnella omia sisäisiä viestejäsi – sitä mikä on totta sinulle. Pystytkö hyväksyä omia ajatuksiasi, tunteitasi ja tarpeitasi vai oletko oppinut ikään kuin taistelemaan niitä vastaan? Osaatko havaita tuntemuksia ja tunteita kehossasi.

Haluatko oppia olemaan enemmän läsnä sisäiselle maailmallesi? Ja sitä myöten olemaan aidommin läsnä myös toisille, ja elämälle ylipäätään?

”Piia on erittäin lämmin, empaattinen ja ammattitaitoinen psykologi jonka tarjoama keskusteluapu on useamman kerran pystynyt auttamaan minua avaamaan itseäni ja kohtaamaan omat tunteeni, ja sitä kautta tuomaan selkeyttä ja energiaa arjen ja yritystoiminnan pyörittämiseen.

Keskustelut ovat auttaneet minua löytämään empatiaa ja positiivista energiaa omaan johtamistyöhön. Olen huomannut että viestini välittyy paremmin ja selkeämmin työntekijöilleni, kun minulla ei itselläni ole isoa tunteiden tuomaa painolastia harteillani. Tämä näkyy myös tuloksissa!”

– Mies, johtaja, 33 vuotta

Kuka olen

Olen Piia Niemi, psykologi, jonka työskentelyssä keskiössä ei ole pelkkä teoria tai tieto, vaan ennen kaikkea kohtaaminen, kuunteleminen ja aito läsnäolo. Tuon kyllä esiin näkemyksiäni, mutta en väitä tietäväni, mitä sinun pitäisi kokea tai tehdä. Olen aidosti kiinnostunut kaikkien asiakkaideni sisäisestä maailmasta – kokemuksista, tunteista, tarpeista, toiveista, uskomuksista ja erilaisista sisäistetyistä reaktiomalleista.

Luon läsnäolollani turvallisen ja aidosti välittävän kohtaamisen ja kuulemisen tilan, jossa mielesi voi rauhoittua ja jossa voit olla rehellinen. Itsetuntemuksen ja yhteyden rakentamisen prosessit pääsevät hyvin käyntiin jo ensimmäisten käyntien aikana. Pariskuntien ja työyhteisöjen kanssa työskennellessä luon tasapainoista kohtaamisen tilaa, jossa jokainen tulee nähdyksi ja kuulluksi. Lisää minusta voit lukea täältä.

”Kiitos Piialle erinomaisesta ajatuksien haastamisesta, tuesta ja lämminhenkisestä kohtaamisesta. Jo kaksi käyntiä avarsi mielelleni tilaa ajatella toisin ja koin saavani eväitä ja uusia ajatusmalleja, mitä työstää jatkossakin. Tiedän myös, kenen puoleen kääntyä jatkossa matalalla kynnyksellä.”

– Nainen, 27 vuotta

Sisäkuvat: Terhi Meskanen

”Olemme käyneet Piialla pariterapiassa. Alusta alkaen Piia kohtasi meidät kuunnellen molempien näkökulmia parisuhteen nykytilanteesta, ja keskustelimme avoimesti ratkaisuista ja parisuhteen tulevaisuuden suunnasta. Piia kohtasi meidät yksilöinä, huomioiden molempien tarpeita ja toiveita.

Olemme saaneet hyviä työkaluja, joilla kohdata toinen erimielisyyttä aiheuttavissa tilanteissa. Piia on terapeuttina lämmin, empaattinen ja asiakaslähtöinen. Hän luo vastaanotollaan avoimen ja turvallisen ilmapiirin, missä voi hyvillä mielin olla oma itsensä. Suosittelemme lämpimästi häntä terapeuttina.”

– Nainen 27v. ja mies 31v.

Asiakkaani ovat saaneet apua muun muassa:

• 🌿 Omaan hyvinvointiin
• Tunteiden tunnistamiseen ja ilmaisuun
• Itsemyötätunnon ja itsearvostuksen vahvistamiseen
• Mielen, kehon ja hermoston rentouttamiseen
• Itsekriittisyyden ja murehtimisen vähentämiseen
• Elämäntilannekriiseissä ja suruprosesseissa
• Kokiessaan stressiä, ilottomuutta, ärtyneisyyttä, pelkoja tai huolia
• Vaikeilta tuntuvien ajatusten ja tunteiden hyväksymiseen
• Kehoon liittyvien uskomusten ja tunteiden kohtaamiseen
• Tilanteessa, jossa ”asiat on hyvin”, mutta sisällä jokin vaivaa
• Syvimmän itsensä ja sydämen polun etsimiseen
• Henkisen kasvun polulla

• 🌿 Työhön ja yrittäjyyteen
• Yrittäjän työssä ja arjessa jaksamiseen ja viihtymiseen
• Johtajuuteen liittyvien tunteiden ja toimintatapojen selkeyttämiseen
• Empatia- ja vuorovaikutustaitojen vahvistumiseen johtajana
• Työuupumuksen ehkäisemiseen
• Työssä jaksamisen ja itsetunnon haasteissa
• Uuden suunnan etsimiseen työelämässä
• Epäonnistumisen pelon ja suorituspaineiden hellittämiseen
• Työntekijätiimien vuorovaikutuksen ja ilmapiirin kohentamiseen

• 🌿 Ihmissuhteisiin ja vuorovaikutukseen
• Parisuhteen kommunikaatiohaasteissa
• Puolison tunteiden ja tarpeiden kuulemiseen
• Omien tunteiden ja tarpeiden ilmaisuun
• Uuden yhteisen suunnan määrittelyyn parisuhteelle
• Ajatusten ja tunteiden jakamiseen ryhmätilanteissa

”Piia on empaattinen ja hyvä kuuntelemaan. Koin, että hän oli minun kanssani samalla puolella ilman, että hän oli kuitenkaan puolueellinen tai liian johdatteleva. Koin olevani turvallisessa tilassa, jossa sai sanoa vaikeitakin asioita ja näyttää tunteensa. Mielestäni hän osaa kysyä hyvin tarkentavia kysymyksiä ja osaa neuvoa, kun sellaiseen on tarvetta.”

– Mies, 42 vuotta

Tarjoan syvällistä keskusteluapua ja tukea elämän risteyskohdissa – kun haluat ymmärtää itseäsi, löytää syvempää merkitystä elämääsi, parantaa parisuhteesi tunneyhteyttä tai lisätä hyvinvointiasi ja kommunikaatiotaitojasi työssä.

Kohtaan sinut läsnäolevasti, aidosti kuullen ja yksilöllisyyttäsi arvostaen. Autan sinua löytämään syvää ja arvostavaa yhteyttä itseesi – ja sitä myöten luomaan yhä syvempää yhteyttä myös toisiin.

Työyhteisöissä mahdollistan vuorovaikutuksen, kohtaamiskyvyn ja yhteistyön nousemisen uudelle tasolle. Johtajille tarjoan tukea jaksamisen, itsetuntemuksen, myötätunnon sekä läsnäolo- ja vuorovaikutustaitojen kehittämiseen.